Yoga är mer än mjuka rörelser på en matta – det är en aktivitet som förenar styrka, rörlighet, mental närvaro och återhämtning. För OutBackFocus handlar …
Yoga – balans för kropp, sinne och närvaro
Yoga
Mindfulness – vara här och nu för kropp och sinne
I en värld fylld av distraktioner, deadlines och brus kan det vara svårt att verkligen vara närvarande. Mindfulness handlar om just detta – att rikta …